1/02/2012

علاج الخوف من التحدث أمام الناس


كانت (سو) تعاني من إعاقة في الكلام نتج عنها خوف متطور من التحدث أمام العامة.وقد حضرت إحدى الدورات التدريبية التي نعقدها وتحدثت مع مساعدتي (أدريانا) ومعي لنساعدها في حل هذه المشكلة أثناء فترة الغذاء.وقد أرتنا ندبة على عنقها حيث أنها كانت قد خضعت لعملية في الحلق لاستئصال ورم سرطاني.وكان من نتيجة تلك العملية أنها اصبحت لا تتحدث بشكل طبيعي، وكان من الصعب فهم ما تقول.لقد كانت مرعوبة جدا من التحدث أمام العامة، ولتزيد الطين بلة، فقد كانت تحمل رتبة رقيب في الجيش، ولابد لها من التحدث أمام العامة وفرق الجيش بشكل متكرر.




قمنا بتطبيق جولتين من الوصفة الأساسية، وتخلصت من ذلك الخوف في غضون دقائق معدودة..على الأقل عندما كانت تفكر في ذلك الخوف.وعندما رجعنا إلى ورشة العمل طلبت منها أن تأتي للمنصة كي نختبر خوفها من التحدث أمام العامة.وعندما اقتربت من المنصة همست لي وقالت أن الخوف قد عاودها لكنه هذه المرة "عند المستوى3".حتى هذا الرقم، فهو اقل من مستوى 10 الذي كانت تشعر به عادة، وبدا من الواضح أن بعض الخوف لازال عالقا عندها.وهذا مثال جلي على أن بعض التداعيات الجديدة لخوفها كانت تظهر ولم تكن ظاهرة في تفكيرها خلال فترة الاستراحة.
قمنا بتطبيق جولة أخرى من الحدوصفة الاساسية على المنصة (فيما كانت واجه الجمهور)، وتلاشى الخوف لديها ليصبح صفرا؛ ومن ثم التقطت الميكروفون، وطلبت مني الجلوس، وأمتعت الحضور الذي بلغ قوامه 100 شخصا..
هلالتخلص من عقدة الخوف من التحدث أمام العامة يجعل من الشخص متحدثا بارعا ؟ بالطبع كلا .
إن التحدث أمام العامة فن راق، ويتطلب الكثيرمن الممارسة للإتقان.لكن التخلص من الخوف يؤدي إلى التخلص من ضربات القلب المتسارعة، وجفاف الحلق وأعراض الخوف الأخرى بحيث يشعر الرء بالحرية والارتياح التام فيما يعمل على تطوير مهاراته في الإلقاء أمام العامة.

"مقتطف من مذكرة الحرية النفسية لمؤسس التقنية (كاري كريج)-تعريب الدكتور حمود العبري"
النسخة المجانية من المذكرة


8 التعليقات:

FrostyNinjaDancer يقول...

Adana
Elazığ
Kayseri
Şırnak
Antep
JRC

RadiantMysticEnigma يقول...

Erzurum
Elazığ
Konya
Zonguldak
Eskişehir
C5S

4D896YamilethE073D يقول...

AC469
Mardin Lojistik
Rize Lojistik
Bilecik Lojistik
Isparta Lojistik
Mardin Evden Eve Nakliyat

6CF9BJasmin119E3 يقول...

153A1
bitlis sohbet siteleri
adana rastgele görüntülü sohbet uygulamaları
muhabbet sohbet
kayseri telefonda sohbet
amasya görüntülü sohbet ücretsiz
malatya mobil sohbet odaları
afyon sohbet chat
igdir görüntülü sohbet uygulama
afyon canlı sohbet odası

8C0BBQuincyA13C7 يقول...

ED7AE
maraş chat sohbet
Bayburt Mobil Sohbet Siteleri
van rastgele görüntülü sohbet uygulaması
erzurum parasız görüntülü sohbet
yabancı görüntülü sohbet siteleri
bitlis parasız sohbet
zonguldak kızlarla rastgele sohbet
rastgele sohbet siteleri
sohbet siteleri

7098EKenia5E5F6 يقول...

74F85
kayseri mobil sohbet et
Ankara Rastgele Sohbet Uygulaması
Sinop Görüntülü Sohbet Uygulama
isparta rastgele görüntülü sohbet
bedava sohbet
ankara sesli sohbet
muğla rastgele sohbet
edirne sesli sohbet odası
sesli sohbet mobil

507A5NikolasCC2BF يقول...

1A29D
Onlyfans Beğeni Hilesi
Aion Coin Hangi Borsada
Kwai Beğeni Hilesi
Binance'de Kaldıraç Var mı
Bitcoin Madenciliği Nedir
Anc Coin Hangi Borsada
Ergo Coin Hangi Borsada
Bitcoin Nasıl Alınır
Kripto Para Kazma

34D08KianBC45B يقول...

BDA88
Fuckelon Coin Hangi Borsada
Twitter Trend Topic Satın Al
Kwai Beğeni Hilesi
Facebook Sayfa Beğeni Satın Al
Görüntülü Sohbet
Binance Hesap Açma
Görüntülü Sohbet Parasız
Coin Çıkarma Siteleri
Btcturk Borsası Güvenilir mi

إرسال تعليق

 
;